Con motivo del Día Mundial del Medioambiente, celebrado el 5 de junio, el Grupo de Trabajo de Disruptores Endocrinos de la Sociedad Española de Endocrinología Pediátrica (SEEP) ha compartido una serie de recomendaciones dirigidas a reducir la exposición a sustancias químicas que pueden interferir con el sistema hormonal, conocidas como disruptores endocrinos (EDC).
Estas recomendaciones están especialmente enfocadas en las etapas más vulnerables del desarrollo humano: gestación, lactancia y la infancia, ya que la exposición en estas fases puede tener consecuencias a largo plazo para la salud.
Entre las medidas sugeridas destacan:
En el hogar:
- Ventilar a diario.
- Evitar el uso de perfumes y ambientadores.
- Limpiar el polvo con aspiradora o paño húmedo.
- Reducir el tiempo frente a pantallas y fomentar el lavado frecuente de manos.
En la alimentación:
- Priorizar alimentos frescos, de temporada y de proximidad, preferentemente ecológicos.
- Reducir el consumo de ultraprocesados y comida para llevar.
- Lavar bien o pelar frutas y verduras.
En el uso de plásticos y utensilios:
- Evitar el uso de plásticos en contacto con alimentos, especialmente en el microondas.
- Utilizar sartenes y ollas de acero inoxidable, vidrio o cerámica sin antiadherentes.
- Preferir utensilios de cocina de madera.
En productos cosméticos y de cuidado personal:
- Minimizar el uso de cosméticos, especialmente lacas de uñas y productos para el cuidado de la piel.
- Usar productos libres de parfum, parabenos, benzofenonas, fenoxietanol, triclosán y parafina líquida.
- Reducir el uso de toallitas húmedas.
- Evitar el uso de aceites esenciales de árbol del té y lavanda, que también pueden actuar como EDC.
- Priorizar tejidos naturales.
La prevención en las primeras etapas de la vida es esencial para proteger la salud de las futuras generaciones.
Puedes consultar aquí el documento con las recomendaciones de la SEEP: Exposicion_Disruptores_SEEP_2025
